Hero
Lumberjack 20
På tid
Gratis konto. Klart på en minut.
På tid: 20 Deadlift (♂ 125 kg (275 lb) / ♀ 84 kg (185 lb)) Run: 400 m 20 Kettlebell swing (♂ 32 kg kettlebell (70 lb) / ♀ 24 kg kettlebell (53 lb)) Run: 400 m 20 Overhead squat (♂ 52 kg (115 lb) / ♀ 34 kg (75 lb)) Run: 400 m 20 Burpee Run: 400 m 20 Chest-to-bar pull-up Run: 400 m 20 Box jump (♂ 61 cm låda (24 in) / ♀ 51 cm låda (20 in)) Run: 400 m 20 Dumbbell squat clean (♂ 20 kg hantel (45 lb) / ♀ 14 kg hantel (30 lb)) Run: 400 m
Rörelser
20 × Deadlift
Kvinnor: 84 kg (185 lb) · Män: 125 kg (275 lb)
400 m Run
20 × Kettlebell swing
Kvinnor: 24 kg kettlebell (53 lb) · Män: 32 kg kettlebell (70 lb)
400 m Run
20 × Overhead squat
Kvinnor: 34 kg (75 lb) · Män: 52 kg (115 lb)
400 m Run
20 × Burpee
400 m Run
20 × Chest-to-bar pull-up
400 m Run
20 × Box jump
Kvinnor: 51 cm låda (20 in) · Män: 61 cm låda (24 in)
400 m Run
20 × Dumbbell squat clean
Kvinnor: 14 kg hantel (30 lb) · Män: 20 kg hantel (45 lb)
400 m Run
Gratis konto. Klart på en minut.