Hero
The Seven
På tid
7 varv
Logga ditt resultat på The Seven
Gratis konto. Klart på en minut.
7 varv på tid: 7 Handstand push-up 7 Thruster (♂ 61 kg (135 lb) / ♀ 43 kg (95 lb)) 7 Knees-to-elbows 7 Deadlift (♂ 111 kg (245 lb) / ♀ 75 kg (165 lb)) 7 Burpee 7 Kettlebell swing (♂ 32 kg kettlebell (70 lb) / ♀ 24 kg kettlebell (53 lb)) 7 Pull-up
Rörelser
7 × Thruster
Kvinnor: 43 kg (95 lb) · Män: 61 kg (135 lb)
7 × Knees-to-elbows
7 × Deadlift
Kvinnor: 75 kg (165 lb) · Män: 111 kg (245 lb)
7 × Burpee
7 × Kettlebell swing
Kvinnor: 24 kg kettlebell (53 lb) · Män: 32 kg kettlebell (70 lb)
7 × Pull-up
Logga ditt resultat på The Seven
Gratis konto. Klart på en minut.