Hero
Schmalls
På tid
Logga ditt resultat på Schmalls
Gratis konto. Klart på en minut.
På tid: Del 1: Run: 800 m Del 2: 50 Burpee 40 Pull-up 30 Single-leg squat 20 Kettlebell swing (♂ 24 kg kettlebell (53 lb) / ♀ 16 kg kettlebell (35 lb)) 10 Handstand push-up Del 3: Run: 800 m Del 1 och 3: löp 800 m. Del 2: 2 varv av rörelserna.
Rörelser
800 m Run
50 × Burpee
40 × Pull-up
30 × Single-leg squat
20 × Kettlebell swing
Kvinnor: 16 kg kettlebell (35 lb) · Män: 24 kg kettlebell (53 lb)
10 × Handstand push-up
800 m Run
Bra att veta
Del 1 och 3: löp 800 m. Del 2: 2 varv av rörelserna.
Logga ditt resultat på Schmalls
Gratis konto. Klart på en minut.