Hero
Woehlke
På tid
3 varv
Logga ditt resultat på Woehlke
Gratis konto. Klart på en minut.
3 varv på tid: 4 Jerk (♂ 84 kg (185 lb) / ♀ 57 kg (125 lb)) 5 Front squat (♂ 84 kg (185 lb) / ♀ 57 kg (125 lb)) 6 Power clean (♂ 84 kg (185 lb) / ♀ 57 kg (125 lb)) 40 Pull-up 50 Push-up 60 Sit-up Varje varv tas på tid. Vila 3 min mellan varven.
Rörelser
4 × Jerk
Kvinnor: 57 kg (125 lb) · Män: 84 kg (185 lb)
5 × Front squat
Kvinnor: 57 kg (125 lb) · Män: 84 kg (185 lb)
6 × Power clean
Kvinnor: 57 kg (125 lb) · Män: 84 kg (185 lb)
40 × Pull-up
50 × Push-up
60 × Sit-up
Bra att veta
Varje varv tas på tid. Vila 3 min mellan varven.
Logga ditt resultat på Woehlke
Gratis konto. Klart på en minut.