Hero
Whitten
På tid
5 varv
Logga ditt resultat på Whitten
Gratis konto. Klart på en minut.
5 varv på tid: 22 Kettlebell swing (♂ 33 kg kettlebell (72 lb) / ♀ 24 kg kettlebell (53 lb)) 22 Box jump (♂ 61 cm låda (24 in) / ♀ 51 cm låda (20 in)) Run: 400 m 22 Burpee 22 Wall-ball shot (♂ 9 kg boll mot 3 m (10 ft) (20 lb) / ♀ 6 kg boll mot 2,7 m (9 ft) (14 lb))
Rörelser
22 × Kettlebell swing
Kvinnor: 24 kg kettlebell (53 lb) · Män: 33 kg kettlebell (72 lb)
22 × Box jump
Kvinnor: 51 cm låda (20 in) · Män: 61 cm låda (24 in)
400 m Run
22 × Burpee
22 × Wall-ball shot
Kvinnor: 6 kg boll mot 2,7 m (9 ft) (14 lb) · Män: 9 kg boll mot 3 m (10 ft) (20 lb)
Logga ditt resultat på Whitten
Gratis konto. Klart på en minut.