Träningsdagbok
ÖvningarWODTräningsprogramSeniorerLogga in
Alla WOD

Klassiker

Tabata This!

Så många repetitioner som möjligt

5 varv

Logga ditt resultat på Tabata This!

Gratis konto. Klart på en minut.

5 Tabata (8 × 20 s arbete / 10 s vila), 1 min vila mellan: Row (kal) Air squat Pull-up Push-up Sit-up

Rörelser

  • Row

    Tabata, räkna kalorier

  • Air squat

    Tabata

  • Pull-up

    Tabata

  • Push-up

    Tabata

  • Sit-up

    Tabata

Bra att veta

Poäng per övning = lägsta antal reps i något av de 8 intervallen. Totalpoäng = summan av de fem. Vila 1 min mellan övningarna.

Logga ditt resultat på Tabata This!

Gratis konto. Klart på en minut.

Träningsdagbok
Procent av 1RMIntegritetSV1B Invest AB