Open
Open 21.3
På tid
Gratis konto. Klart på en minut.
På total tid: 15 Front squat (♂ 43 kg (95 lb) / ♀ 30 kg (65 lb)) 30 Toes-to-bar 15 Thruster (♂ 43 kg (95 lb) / ♀ 30 kg (65 lb)) Vila 1 min 15 Front squat 30 Chest-to-bar pull-up 15 Thruster Vila 1 min 15 Front squat 30 Bar muscle-up 15 Thruster
Rörelser
15 × Front squat
Kvinnor: 30 kg (65 lb) · Män: 43 kg (95 lb)
30 × Toes-to-bar
15 × Thruster
Kvinnor: 30 kg (65 lb) · Män: 43 kg (95 lb)
15 × Front squat
Kvinnor: 30 kg (65 lb) · Män: 43 kg (95 lb)
30 × Chest-to-bar pull-up
15 × Thruster
Kvinnor: 30 kg (65 lb) · Män: 43 kg (95 lb)
15 × Front squat
Kvinnor: 30 kg (65 lb) · Män: 43 kg (95 lb)
30 × Bar muscle-up
15 × Thruster
Kvinnor: 30 kg (65 lb) · Män: 43 kg (95 lb)
Bra att veta
Tidsgräns 15 min, klockan går under vilan. 21.4 startar direkt efteråt.
Gratis konto. Klart på en minut.