Hero

FERN

På tid

Gratis konto. Klart på en minut.

På tid (tidstak 60 min): Del 1: Run: 2 miles (3,2 km) Del 2: Row: 20 kal 20 Burpee Del 3: 30 Push-up 30 Pull-up 30 Burpee Del 1 görs en gång, del 2 i 9 varv och del 3 i 3 varv. Bär väst 9 kg (♂) / 6 kg (♀).

Rörelser

3219 m Run
2 miles
20 kalorier Row
20 × Burpee
30 × Push-up
30 × Pull-up
30 × Burpee

Bra att veta

Del 1 görs en gång, del 2 i 9 varv och del 3 i 3 varv. Bär väst 9 kg (♂) / 6 kg (♀).

Logga ditt resultat på FERN

Gratis konto. Klart på en minut.