Träningsdagbok
ÖvningarWODTräningsprogramSeniorerLogga in
Alla WOD

Hero

Small

På tid

3 varv

Logga ditt resultat på Small

Gratis konto. Klart på en minut.

3 varv på tid: Row: 1 000 m 50 Burpee 50 Box jump (♂ 61 cm låda (24 in) / ♀ 51 cm låda (20 in)) Run: 800 m

Rörelser

  • 1000 m Row

  • 50 × Burpee

  • 50 × Box jump

    Kvinnor: 51 cm låda (20 in) · Män: 61 cm låda (24 in)

  • 800 m Run

Logga ditt resultat på Small

Gratis konto. Klart på en minut.

Träningsdagbok
Procent av 1RMIntegritetSV1B Invest AB