Träningsdagbok
ÖvningarWODTräningsprogramSeniorerLogga in
Alla WOD

Hero

Roney

På tid

4 varv

Logga ditt resultat på Roney

Gratis konto. Klart på en minut.

4 varv på tid: Run: 200 m 11 Thruster (♂ 61 kg (135 lb) / ♀ 43 kg (95 lb)) Run: 200 m 11 Push press (♂ 61 kg (135 lb) / ♀ 43 kg (95 lb)) Run: 200 m 11 Bench press (♂ 61 kg (135 lb) / ♀ 43 kg (95 lb))

Rörelser

  • 200 m Run

  • 11 × Thruster

    Kvinnor: 43 kg (95 lb) · Män: 61 kg (135 lb)

  • 200 m Run

  • 11 × Push press

    Kvinnor: 43 kg (95 lb) · Män: 61 kg (135 lb)

  • 200 m Run

  • 11 × Bench press

    Kvinnor: 43 kg (95 lb) · Män: 61 kg (135 lb)

Logga ditt resultat på Roney

Gratis konto. Klart på en minut.

Träningsdagbok
Procent av 1RMIntegritetSV1B Invest AB