Träningsdagbok
ÖvningarWODTräningsprogramSeniorerLogga in
Alla WOD

Hero

Pike

På tid

5 varv

Logga ditt resultat på Pike

Gratis konto. Klart på en minut.

5 varv på tid: 20 Thruster (♂ 34 kg (75 lb) / ♀ 25 kg (55 lb)) 10 Strict ring dip 20 Push-up 10 Strict handstand push-up Bear crawl: 50 m

Rörelser

  • 20 × Thruster

    Kvinnor: 25 kg (55 lb) · Män: 34 kg (75 lb)

  • 10 × Strict ring dip

  • 20 × Push-up

  • 10 × Strict handstand push-up

  • 50 m Bear crawl

Logga ditt resultat på Pike

Gratis konto. Klart på en minut.

Träningsdagbok
Procent av 1RMIntegritetSV1B Invest AB