Hero
Nukes
På tid
Logga ditt resultat på Nukes
Gratis konto. Klart på en minut.
Pass: Del 1: Run: 1 mile (1,6 km) Deadlift: max reps (♂ 143 kg (315 lb) / ♀ 93 kg (205 lb)) Del 2: Run: 1 mile (1,6 km) Power clean: max reps (♂ 102 kg (225 lb) / ♀ 70 kg (155 lb)) Del 3: Run: 1 mile (1,6 km) Overhead squat: max reps (♂ 61 kg (135 lb) / ♀ 43 kg (95 lb)) Del 1: 8 min, del 2: 10 min, del 3: 12 min. I varje del löper du 1,6 km och gör sedan max reps resten av tiden. Ingen vila mellan delarna.
Rörelser
Bra att veta
Del 1: 8 min, del 2: 10 min, del 3: 12 min. I varje del löper du 1,6 km och gör sedan max reps resten av tiden. Ingen vila mellan delarna.
Logga ditt resultat på Nukes
Gratis konto. Klart på en minut.