Hero
Northrup
På tid
Logga ditt resultat på Northrup
Gratis konto. Klart på en minut.
På tid: Del 1: 26 Barbell back-rack step-up (♂ 61 cm låda (24 in), 43 kg (95 lb) / ♀ 51 cm låda (20 in), 29 kg (65 lb)) Del 2: 17 Power clean (♂ 43 kg (95 lb) / ♀ 29 kg (65 lb)) 19 Sit-up 21 Deadlift (♂ 43 kg (95 lb) / ♀ 29 kg (65 lb)) Del 3: Row: 31 kal Del 2: 3 varv av rörelserna. Del 1 och 3 görs en gång.
Rörelser
26 × Barbell back-rack step-up
Kvinnor: 51 cm låda (20 in), 29 kg (65 lb) · Män: 61 cm låda (24 in), 43 kg (95 lb)
17 × Power clean
Kvinnor: 29 kg (65 lb) · Män: 43 kg (95 lb)
19 × Sit-up
21 × Deadlift
Kvinnor: 29 kg (65 lb) · Män: 43 kg (95 lb)
31 kalorier Row
Bra att veta
Del 2: 3 varv av rörelserna. Del 1 och 3 görs en gång.
Logga ditt resultat på Northrup
Gratis konto. Klart på en minut.