Hero
Manuel
På tid
5 varv
Logga ditt resultat på Manuel
Gratis konto. Klart på en minut.
Pass: Rope climb: 3 min Squat: 2 min Push-up: 2 min Run: 400 meters within 3 min Varje varv: 3 min rope climbs, 2 min squats, 2 min push-ups och 3 min för att löpa 400 m. Vila resten av de 3 minuterna efter löpningen. Bär viktväst eller skyddsväst.
Rörelser
3 × Rope climb
3 minutes
2 × Squat
2 minutes
2 × Push-up
2 minutes
400 m Run
400 meters within 3 minutes
Bra att veta
Varje varv: 3 min rope climbs, 2 min squats, 2 min push-ups och 3 min för att löpa 400 m. Vila resten av de 3 minuterna efter löpningen. Bär viktväst eller skyddsväst.
Logga ditt resultat på Manuel
Gratis konto. Klart på en minut.