Hero
Hildy
På tid
Logga ditt resultat på Hildy
Gratis konto. Klart på en minut.
På tid: Row: 100 kal 75 Thruster (♂ 20 kg (45 lb) / ♀ 16 kg (35 lb)) 50 Pull-up 75 Wall-ball shot (♂ 9 kg boll mot 3 m (10 ft) (20 lb) / ♀ 6 kg boll mot 2,7 m (9 ft) (14 lb)) Row: 100 kal Väst 9 kg (♂) / 6 kg (♀) eller skyddsväst om du har.
Rörelser
100 kalorier Row
75 × Thruster
Kvinnor: 16 kg (35 lb) · Män: 20 kg (45 lb)
50 × Pull-up
75 × Wall-ball shot
Kvinnor: 6 kg boll mot 2,7 m (9 ft) (14 lb) · Män: 9 kg boll mot 3 m (10 ft) (20 lb)
100 kalorier Row
Bra att veta
Väst 9 kg (♂) / 6 kg (♀) eller skyddsväst om du har.
Logga ditt resultat på Hildy
Gratis konto. Klart på en minut.