Hero

Harper

Så många varv som möjligt på 23 minuter

Gratis konto. Klart på en minut.

AMRAP 23 min: 9 Chest-to-bar pull-up 15 Power clean (♂ 61 kg (135 lb) / ♀ 43 kg (95 lb)) 21 Squat Run with a plate: 400 m (♂ 20 kg viktskiva (45 lb) / ♀ 10 kg viktskiva (25 lb))

Rörelser

9 × Chest-to-bar pull-up
15 × Power clean
Kvinnor: 43 kg (95 lb) · Män: 61 kg (135 lb)
21 × Squat
400 m Run with a plate
Kvinnor: 10 kg viktskiva (25 lb) · Män: 20 kg viktskiva (45 lb)

Logga ditt resultat på Harper

Gratis konto. Klart på en minut.