Träningsdagbok
ÖvningarWODTräningsprogramSeniorerLogga in
Alla WOD

Hero

Glen

På tid

Logga ditt resultat på Glen

Gratis konto. Klart på en minut.

På tid: 30 Clean and jerk (♂ 61 kg (135 lb) / ♀ 43 kg (95 lb)) Run: 1 mile (1,6 km) 10 Rope climb to 15 feet Run: 1 mile (1,6 km) 100 Burpee

Rörelser

  • 30 × Clean and jerk

    Kvinnor: 43 kg (95 lb) · Män: 61 kg (135 lb)

  • 1609 m Run

    1 mile

  • 10 × Rope climb to 15 feet

  • 1609 m Run

    1 mile

  • 100 × Burpee

Logga ditt resultat på Glen

Gratis konto. Klart på en minut.

Träningsdagbok
Procent av 1RMIntegritetSV1B Invest AB