Träningsdagbok
ÖvningarWODTräningsprogramSeniorerLogga in
Alla WOD

Hero

Coffey

På tid

Logga ditt resultat på Coffey

Gratis konto. Klart på en minut.

På tid: Run: 800 m 50 Back squat (♂ 61 kg (135 lb) / ♀ 43 kg (95 lb)) 50 Bench press (♂ 61 kg (135 lb) / ♀ 43 kg (95 lb)) Run: 800 m 35 Back squat (♂ 61 kg (135 lb) / ♀ 43 kg (95 lb)) 35 Bench press (♂ 61 kg (135 lb) / ♀ 43 kg (95 lb)) Run: 800 m 20 Back squat (♂ 61 kg (135 lb) / ♀ 43 kg (95 lb)) 20 Bench press (♂ 61 kg (135 lb) / ♀ 43 kg (95 lb)) Run: 800 m 1 Muscle-up

Rörelser

  • 800 m Run

  • 50 × Back squat

    Kvinnor: 43 kg (95 lb) · Män: 61 kg (135 lb)

  • 50 × Bench press

    Kvinnor: 43 kg (95 lb) · Män: 61 kg (135 lb)

  • 800 m Run

  • 35 × Back squat

    Kvinnor: 43 kg (95 lb) · Män: 61 kg (135 lb)

  • 35 × Bench press

    Kvinnor: 43 kg (95 lb) · Män: 61 kg (135 lb)

  • 800 m Run

  • 20 × Back squat

    Kvinnor: 43 kg (95 lb) · Män: 61 kg (135 lb)

  • 20 × Bench press

    Kvinnor: 43 kg (95 lb) · Män: 61 kg (135 lb)

  • 800 m Run

  • 1 × Muscle-up

Logga ditt resultat på Coffey

Gratis konto. Klart på en minut.

Träningsdagbok
Procent av 1RMIntegritetSV1B Invest AB