Hero
Andy
På tid
Gratis konto. Klart på en minut.
På tid: 25 Thruster (♂ 52 kg (115 lb) / ♀ 34 kg (75 lb)) 50 Box jump (♂ 61 cm låda (24 in) / ♀ 51 cm låda (20 in)) 75 Deadlift (♂ 52 kg (115 lb) / ♀ 34 kg (75 lb)) Run: 1.5 miles (2,4 km) 75 Deadlift (♂ 52 kg (115 lb) / ♀ 34 kg (75 lb)) 50 Box jump (♂ 61 cm låda (24 in) / ♀ 51 cm låda (20 in)) 25 Thruster (♂ 52 kg (115 lb) / ♀ 34 kg (75 lb)) Bär väst 9 kg (♂) / 6 kg (♀) eller skyddsväst.
Rörelser
25 × Thruster
Kvinnor: 34 kg (75 lb) · Män: 52 kg (115 lb)
50 × Box jump
Kvinnor: 51 cm låda (20 in) · Män: 61 cm låda (24 in)
75 × Deadlift
Kvinnor: 34 kg (75 lb) · Män: 52 kg (115 lb)
2414 m Run
1.5 miles
75 × Deadlift
Kvinnor: 34 kg (75 lb) · Män: 52 kg (115 lb)
50 × Box jump
Kvinnor: 51 cm låda (20 in) · Män: 61 cm låda (24 in)
25 × Thruster
Kvinnor: 34 kg (75 lb) · Män: 52 kg (115 lb)
Bra att veta
Bär väst 9 kg (♂) / 6 kg (♀) eller skyddsväst.
Gratis konto. Klart på en minut.