Tandemgång
Gång med fötterna på en linje, häl mot tå. Tränar balansen när du rör dig.
Utrustning: IngenFokus: balans
Träna med Stark och stadig gratis
Gratis konto. Klart på en minut.
Så gör du
- Stå vid diskbänken och håll i dig.
- Sätt ena hälen precis framför den andra foten.
- Fortsätt framåt, häl mot tå.
- Vänd och gå tillbaka.
Tänk på
- Gå längs diskbänken
- Hälen precis framför tårna
- Titta framåt, inte ner
Enklare variant
Lämna en liten lucka mellan hälen och tårna.
Träna med Stark och stadig gratis
Gratis konto. Klart på en minut.