Sprattelgubbar

Så gör du

1. Stå med fötterna ihop och armarna längs sidorna.
2. Hoppa isär med fötterna och för samtidigt armarna i en båge upp över huvudet.
3. Hoppa tillbaka till startläget med fötterna ihop och armarna längs sidorna.
4. Landa lätt på framfötterna och håll en jämn rytm.

Tänk på

• Mjuka landningar
• Full armrörelse

Enklare variant

Kliv ut åt sidan med ett ben i taget i stället för att hoppa.