Mätarlarven

Så gör du

1. Stå med fötterna höftbrett och fäll framåt tills händerna når golvet.
2. Gå fram med händerna tills du står i plankan med axlarna över handlederna.
3. Gå sedan tillbaka med händerna mot fötterna och håll benen så raka du kan.
4. Res dig upp till stående och upprepa.

Tänk på

• Raka ben om möjligt
• Långsamt

Enklare variant

Böj knäna så att händerna når golvet lättare, och gå inte hela vägen ut.