Gång på tå
Gång på tå stärker vaderna och tränar balansen.
Utrustning: IngenFokus: balans
Träna med Stark och stadig gratis
Gratis konto. Klart på en minut.
Så gör du
- Stå vid diskbänken.
- Res dig upp på tå.
- Gå framåt med korta steg.
- Vänd och gå tillbaka.
Tänk på
- Res dig högt på tå
- Håll i dig vid behov
- Korta steg
Enklare variant
Stå still på tå en stund i stället för att gå.
Träna med Stark och stadig gratis
Gratis konto. Klart på en minut.