Axelryckningar med hantlar
Dumbbell Shrug
Axelryckningar med hantlar för övre delen av trapezius.
Utrustning: HantlarFokus: rygg
Logga Axelryckningar med hantlar
Gratis konto. Klart på en minut.
Så gör du
- Stå med en hantel i varje hand längs sidorna.
- Dra axlarna rakt upp mot öronen.
- Håll en kort stund.
- Sänk långsamt.
Tänk på
- Lyft axlarna rakt upp
- Paus i toppen
- Ingen rullning
Enklare variant
Använd lättare hantlar.
Logga Axelryckningar med hantlar
Gratis konto. Klart på en minut.