Hero

Wyk

På tid

5 varv

Gratis konto. Klart på en minut.

5 varv på tid: 5 Front squat (♂ 102 kg (225 lb) / ♀ 70 kg (155 lb)) 5 Rope climb to 15 feet Run with a plate: 400 m (♂ 20 kg viktskiva (45 lb) / ♀ 10 kg viktskiva (25 lb))

Rörelser

5 × Front squat
Kvinnor: 70 kg (155 lb) · Män: 102 kg (225 lb)
5 × Rope climb to 15 feet
400 m Run with a plate
Kvinnor: 10 kg viktskiva (25 lb) · Män: 20 kg viktskiva (45 lb)

Logga ditt resultat på Wyk

Gratis konto. Klart på en minut.