Hero
TK
Så många varv som möjligt på 20 minuter
Logga ditt resultat på TK
Gratis konto. Klart på en minut.
AMRAP 20 min: 8 Strict pull-up 8 Box jump (♂ 91 cm låda (36 in) / ♀ 76 cm låda (30 in)) 12 Kettlebell swing (♂ 32 kg kettlebell (70 lb) / ♀ 24 kg kettlebell (53 lb))
Rörelser
8 × Strict pull-up
8 × Box jump
Kvinnor: 76 cm låda (30 in) · Män: 91 cm låda (36 in)
12 × Kettlebell swing
Kvinnor: 24 kg kettlebell (53 lb) · Män: 32 kg kettlebell (70 lb)
Logga ditt resultat på TK
Gratis konto. Klart på en minut.