Hero
T.U.P.
På tid
Logga ditt resultat på T.U.P.
Gratis konto. Klart på en minut.
På tid: 15-12-9-6-3 Power clean (♂ 61 kg (135 lb) / ♀ 43 kg (95 lb)) 15-12-9-6-3 Pull-up 15-12-9-6-3 Front squat (♂ 61 kg (135 lb) / ♀ 43 kg (95 lb)) 15-12-9-6-3 Pull-up 5 varv: alla fyra rörelserna i ordning med 15 reps, sedan 12, 9, 6 och 3.
Rörelser
Kvinnor: 43 kg (95 lb) · Män: 61 kg (135 lb)
15-12-9-6-3
15-12-9-6-3
Kvinnor: 43 kg (95 lb) · Män: 61 kg (135 lb)
15-12-9-6-3
15-12-9-6-3
Bra att veta
5 varv: alla fyra rörelserna i ordning med 15 reps, sedan 12, 9, 6 och 3.
Logga ditt resultat på T.U.P.
Gratis konto. Klart på en minut.