Träningsdagbok
ÖvningarWODTräningsprogramSeniorerLogga in
Alla WOD

Hero

Spehar

På tid

Logga ditt resultat på Spehar

Gratis konto. Klart på en minut.

På tid: 100 Thruster (♂ 61 kg (135 lb) / ♀ 43 kg (95 lb)) 100 Chest-to-bar pull-up Run: 6 miles (9,7 km) Dela upp thrusters, pull-ups och löpning som du vill.

Rörelser

  • 100 × Thruster

    Kvinnor: 43 kg (95 lb) · Män: 61 kg (135 lb)

  • 100 × Chest-to-bar pull-up

  • 9656 m Run

    6 miles

Bra att veta

Dela upp thrusters, pull-ups och löpning som du vill.

Logga ditt resultat på Spehar

Gratis konto. Klart på en minut.

Träningsdagbok
Procent av 1RMIntegritetSV1B Invest AB