Träningsdagbok
ÖvningarWODTräningsprogramSeniorerLogga in
Alla WOD

Hero

Sisson

Så många varv som möjligt på 20 minuter

Logga ditt resultat på Sisson

Gratis konto. Klart på en minut.

AMRAP 20 min: 1 Rope climb to 15 feet 5 Burpee Run: 200 m Väst 9 kg (♂) / 6 kg (♀) eller skyddsväst om du har.

Rörelser

  • 1 × Rope climb to 15 feet

  • 5 × Burpee

  • 200 m Run

Bra att veta

Väst 9 kg (♂) / 6 kg (♀) eller skyddsväst om du har.

Logga ditt resultat på Sisson

Gratis konto. Klart på en minut.

Träningsdagbok
Procent av 1RMIntegritetSV1B Invest AB