Hero
Rankel
Så många varv som möjligt på 20 minuter
Logga ditt resultat på Rankel
Gratis konto. Klart på en minut.
AMRAP 20 min: 6 Deadlift (♂ 102 kg (225 lb) / ♀ 70 kg (155 lb)) 7 Burpee pull-up 10 Kettlebell swing (♂ 32 kg kettlebell (70 lb) / ♀ 24 kg kettlebell (53 lb)) Run: 200 m
Rörelser
6 × Deadlift
Kvinnor: 70 kg (155 lb) · Män: 102 kg (225 lb)
7 × Burpee pull-up
10 × Kettlebell swing
Kvinnor: 24 kg kettlebell (53 lb) · Män: 32 kg kettlebell (70 lb)
200 m Run
Logga ditt resultat på Rankel
Gratis konto. Klart på en minut.