Open
Open 23.3
Så många varv som möjligt på 12 minuter
Gratis konto. Klart på en minut.
AMRAP med tidsförlängning (start 6 min): 5 Wall walk 50 Double-under 15 Snatch (♂ 43 kg (95 lb) / ♀ 30 kg (65 lb)) 5 Wall walk 50 Double-under 12 Snatch (♂ 61 kg (135 lb) / ♀ 43 kg (95 lb)) Klar före 6 min, +3 min: 20 Strict handstand push-up 50 Double-under 9 Snatch (♂ 84 kg (185 lb) / ♀ 57 kg (125 lb)) Klar före 9 min, +3 min: 20 Strict handstand push-up 50 Double-under 6 Snatch (♂ 102 kg (225 lb) / ♀ 70 kg (155 lb))
Rörelser
5 × Wall walk
50 × Double-under
15 × Snatch
Kvinnor: 30 kg (65 lb) · Män: 43 kg (95 lb)
5 × Wall walk
50 × Double-under
12 × Snatch
Kvinnor: 43 kg (95 lb) · Män: 61 kg (135 lb)
Strikt
50 × Double-under
9 × Snatch
Kvinnor: 57 kg (125 lb) · Män: 84 kg (185 lb)
Strikt
50 × Double-under
6 × Snatch
Kvinnor: 70 kg (155 lb) · Män: 102 kg (225 lb)
Bra att veta
Maxtid 12 min. Poäng = totalt antal reps.
Gratis konto. Klart på en minut.