Open
Open 11.5
Så många varv som möjligt på 20 minuter
Logga ditt resultat på Open 11.5
Gratis konto. Klart på en minut.
AMRAP 20 min: 5 Power clean (♂ 66 kg (145 lb) / ♀ 45,5 kg (100 lb)) 10 Toes-to-bar 15 Wall ball (♂ 9 kg (20 lb) / ♀ 6 kg (14 lb))
Rörelser
5 × Power clean
Kvinnor: 45,5 kg (100 lb) · Män: 66 kg (145 lb)
10 × Toes-to-bar
15 × Wall ball
Kvinnor: 6 kg (14 lb) · Män: 9 kg (20 lb)
Mål ♂ 3 m (10 ft) / ♀ 2,7 m (9 ft)
Bra att veta
Wall ball mål ♂ 3 m / ♀ 2,7 m.
Logga ditt resultat på Open 11.5
Gratis konto. Klart på en minut.