Träningsdagbok
ÖvningarWODTräningsprogramSeniorerLogga in
Alla WOD

Open

Open 11.2

Så många varv som möjligt på 15 minuter

Logga ditt resultat på Open 11.2

Gratis konto. Klart på en minut.

AMRAP 15 min: 9 Deadlift (♂ 70 kg (155 lb) / ♀ 45,5 kg (100 lb)) 12 Push-up 15 Box jump (♂ 60 cm / ♀ 50 cm)

Rörelser

  • 9 × Deadlift

    Kvinnor: 45,5 kg (100 lb) · Män: 70 kg (155 lb)

  • 12 × Push-up

  • 15 × Box jump

    Låda ♂ 60 cm (24 in) / ♀ 50 cm (20 in)

Bra att veta

Låda 60/50 cm.

Logga ditt resultat på Open 11.2

Gratis konto. Klart på en minut.

Träningsdagbok
Procent av 1RMIntegritetSV1B Invest AB