Träningsdagbok
ÖvningarWODTräningsprogramSeniorerLogga in
Alla WOD

Hero

Klepto

På tid

4 varv

Logga ditt resultat på Klepto

Gratis konto. Klart på en minut.

4 varv på tid: 27 Box jump (♂ 61 cm låda (24 in) / ♀ 51 cm låda (20 in)) 20 Burpee 11 Squat clean (♂ 66 kg (145 lb) / ♀ 43 kg (95 lb))

Rörelser

  • 27 × Box jump

    Kvinnor: 51 cm låda (20 in) · Män: 61 cm låda (24 in)

  • 20 × Burpee

  • 11 × Squat clean

    Kvinnor: 43 kg (95 lb) · Män: 66 kg (145 lb)

Logga ditt resultat på Klepto

Gratis konto. Klart på en minut.

Träningsdagbok
Procent av 1RMIntegritetSV1B Invest AB