Träningsdagbok
ÖvningarWODTräningsprogramSeniorerLogga in
Alla WOD

Hero

Holbrook

På tid

10 varv

Logga ditt resultat på Holbrook

Gratis konto. Klart på en minut.

10 varv på tid: 5 Thruster (♂ 52 kg (115 lb) / ♀ 34 kg (75 lb)) 10 Pull-up Sprint: 100 m Varje varv tas på tid. Vila 1 min mellan varven.

Rörelser

  • 5 × Thruster

    Kvinnor: 34 kg (75 lb) · Män: 52 kg (115 lb)

  • 10 × Pull-up

  • 100 m Sprint

Bra att veta

Varje varv tas på tid. Vila 1 min mellan varven.

Logga ditt resultat på Holbrook

Gratis konto. Klart på en minut.

Träningsdagbok
Procent av 1RMIntegritetSV1B Invest AB