Hero
Estrada
På tid
Logga ditt resultat på Estrada
Gratis konto. Klart på en minut.
Pass: Del 1: 100 Box step-up with a weighted backpack (♂ 23 kg (50 lb), ryggsäck, 51 cm låda (20 in) / ♀ 16 kg (35 lb), ryggsäck, 51 cm låda (20 in)) Del 2: Run: 800 m Bike: 17 kal 25 Front squat (♂ 84 kg (185 lb) / ♀ 61 kg (135 lb)) Del 1 görs en gång, sedan 3 varv av del 2.
Rörelser
100 × Box step-up with a weighted backpack
Kvinnor: 16 kg (35 lb), ryggsäck, 51 cm låda (20 in) · Män: 23 kg (50 lb), ryggsäck, 51 cm låda (20 in)
800 m Run
17 kalorier Bike
25 × Front squat
Kvinnor: 61 kg (135 lb) · Män: 84 kg (185 lb)
Bra att veta
Del 1 görs en gång, sedan 3 varv av del 2.
Logga ditt resultat på Estrada
Gratis konto. Klart på en minut.