Girls
Ellen
På tid
3 varv
Logga ditt resultat på Ellen
Gratis konto. Klart på en minut.
3 varv på tid: 20 Burpee 21 Dumbbell snatch (♂ 22,5 kg (50 lb) / ♀ 15 kg (35 lb)) 12 Dumbbell thruster (♂ 2 × 22,5 kg (50 lb) / ♀ 2 × 15 kg (35 lb))
Rörelser
20 × Burpee
21 × Dumbbell snatch
Kvinnor: 15 kg (35 lb) · Män: 22,5 kg (50 lb)
En hantel
12 × Dumbbell thruster
Kvinnor: 2 × 15 kg (35 lb) · Män: 2 × 22,5 kg (50 lb)
Två hantlar
Bra att veta
En hantel på snatch, två hantlar på thrusters.
Logga ditt resultat på Ellen
Gratis konto. Klart på en minut.