Hero

Dragon

På tid

Gratis konto. Klart på en minut.

På tid: Run: 5 km Deadlift: 4 min to find a 4-rep max Run: 5 km Push jerk: 4 min to find a 4-rep max Ingen fast vikt: du har 4 min på dig att hitta ditt 4RM i deadlift och 4 min i push jerk.

Rörelser

5000 m Run
4 × Deadlift
4 minutes to find a 4-rep max
5000 m Run
4 × Push jerk
4 minutes to find a 4-rep max

Bra att veta

Ingen fast vikt: du har 4 min på dig att hitta ditt 4RM i deadlift och 4 min i push jerk.

Logga ditt resultat på Dragon

Gratis konto. Klart på en minut.