Hero
Blake
På tid
4 varv
Logga ditt resultat på Blake
Gratis konto. Klart på en minut.
4 varv på tid: Overhead walking lunge: 100 feet (30 m) (♂ 20 kg viktskiva (45 lb) / ♀ 10 kg viktskiva (25 lb)) 30 Box jump (♂ 61 cm låda (24 in) / ♀ 51 cm låda (20 in)) 20 Wall-ball shot (♂ 9 kg boll mot 3 m (10 ft) (20 lb) / ♀ 6 kg boll mot 2,7 m (9 ft) (14 lb)) 10 Handstand push-up
Rörelser
30 m Overhead walking lunge
Kvinnor: 10 kg viktskiva (25 lb) · Män: 20 kg viktskiva (45 lb)
100 feet
30 × Box jump
Kvinnor: 51 cm låda (20 in) · Män: 61 cm låda (24 in)
20 × Wall-ball shot
Kvinnor: 6 kg boll mot 2,7 m (9 ft) (14 lb) · Män: 9 kg boll mot 3 m (10 ft) (20 lb)
10 × Handstand push-up
Logga ditt resultat på Blake
Gratis konto. Klart på en minut.