Hero
Zembiec
På tid
5 varv
Logga ditt resultat på Zembiec
Gratis konto. Klart på en minut.
5 varv på tid: 11 Back squat (♂ 84 kg (185 lb) / ♀ 57 kg (125 lb)) 7 Strict burpee pull-up Run: 400 m I varje burpee pull-up: strikt push-up, hopp till en stång helst 30 cm över din maxräckvidd stående, sedan strikt pull-up.
Rörelser
11 × Back squat
Kvinnor: 57 kg (125 lb) · Män: 84 kg (185 lb)
7 × Strict burpee pull-up
400 m Run
Bra att veta
I varje burpee pull-up: strikt push-up, hopp till en stång helst 30 cm över din maxräckvidd stående, sedan strikt pull-up.
Logga ditt resultat på Zembiec
Gratis konto. Klart på en minut.