Träningsdagbok
ÖvningarWODTräningsprogramSeniorerLogga in
Alla WOD

Hero

Whitt

På tid

3 varv

Logga ditt resultat på Whitt

Gratis konto. Klart på en minut.

3 varv på tid: Run with a medicine ball: 800 m (♂ 14 kg boll (30 lb) / ♀ 9 kg boll (20 lb)) 30 Wall-ball shot (♂ 14 kg boll (30 lb) / ♀ 9 kg boll (20 lb)) 30 Ball slam (♂ 14 kg boll (30 lb) / ♀ 9 kg boll (20 lb))

Rörelser

  • 800 m Run with a medicine ball

    Kvinnor: 9 kg boll (20 lb) · Män: 14 kg boll (30 lb)

  • 30 × Wall-ball shot

    Kvinnor: 9 kg boll (20 lb) · Män: 14 kg boll (30 lb)

  • 30 × Ball slam

    Kvinnor: 9 kg boll (20 lb) · Män: 14 kg boll (30 lb)

Logga ditt resultat på Whitt

Gratis konto. Klart på en minut.

Träningsdagbok
Procent av 1RMIntegritetSV1B Invest AB