Träningsdagbok
ÖvningarWODTräningsprogramSeniorerLogga in
Alla WOD

Hero

Weston

På tid

5 varv

Logga ditt resultat på Weston

Gratis konto. Klart på en minut.

5 varv på tid: Row: 1 000 m Farmers carry: 200 m (♂ 20 kg hantel (45 lb) / ♀ 14 kg hantel (30 lb)) Dumbbell waiters walk, right arm: 50 m (♂ 20 kg hantel (45 lb) / ♀ 14 kg hantel (30 lb)) Dumbbell waiters walk, left arm: 50 m (♂ 20 kg hantel (45 lb) / ♀ 14 kg hantel (30 lb))

Rörelser

  • 1000 m Row

  • 200 m Farmers carry

    Kvinnor: 14 kg hantel (30 lb) · Män: 20 kg hantel (45 lb)

  • 50 m Dumbbell waiters walk, right arm

    Kvinnor: 14 kg hantel (30 lb) · Män: 20 kg hantel (45 lb)

  • 50 m Dumbbell waiters walk, left arm

    Kvinnor: 14 kg hantel (30 lb) · Män: 20 kg hantel (45 lb)

Logga ditt resultat på Weston

Gratis konto. Klart på en minut.

Träningsdagbok
Procent av 1RMIntegritetSV1B Invest AB