Hero
Ricky
Så många varv som möjligt på 20 minuter
Logga ditt resultat på Ricky
Gratis konto. Klart på en minut.
AMRAP 20 min: 10 Pull-up 5 Dumbbell deadlift (♂ 34 kg hantel (75 lb) / ♀ 23 kg hantel (50 lb)) 8 Push press (♂ 61 kg (135 lb) / ♀ 43 kg (95 lb))
Rörelser
10 × Pull-up
5 × Dumbbell deadlift
Kvinnor: 23 kg hantel (50 lb) · Män: 34 kg hantel (75 lb)
8 × Push press
Kvinnor: 43 kg (95 lb) · Män: 61 kg (135 lb)
Logga ditt resultat på Ricky
Gratis konto. Klart på en minut.