Träningsdagbok
ÖvningarWODTräningsprogramSeniorerLogga in
Alla WOD

Hero

Rahoi

Så många varv som möjligt på 12 minuter

Logga ditt resultat på Rahoi

Gratis konto. Klart på en minut.

AMRAP 12 min: 12 Box jump (♂ 61 cm låda (24 in) / ♀ 51 cm låda (20 in)) 6 Thruster (♂ 43 kg (95 lb) / ♀ 29 kg (65 lb)) 6 Bar-facing burpee

Rörelser

  • 12 × Box jump

    Kvinnor: 51 cm låda (20 in) · Män: 61 cm låda (24 in)

  • 6 × Thruster

    Kvinnor: 29 kg (65 lb) · Män: 43 kg (95 lb)

  • 6 × Bar-facing burpee

Logga ditt resultat på Rahoi

Gratis konto. Klart på en minut.

Träningsdagbok
Procent av 1RMIntegritetSV1B Invest AB