Hero
Paul Pena
På tid
7 varv
Logga ditt resultat på Paul Pena
Gratis konto. Klart på en minut.
7 varv på tid: Sprint: 100 m 19 Kettlebell swing (♂ 32 kg kettlebell (70 lb) / ♀ 24 kg kettlebell (53 lb)) 10 Burpee box jump (♂ 61 cm låda (24 in) / ♀ 51 cm låda (20 in)) Varje varv tas på tid. Vila 3 min mellan varven.
Rörelser
100 m Sprint
19 × Kettlebell swing
Kvinnor: 24 kg kettlebell (53 lb) · Män: 32 kg kettlebell (70 lb)
10 × Burpee box jump
Kvinnor: 51 cm låda (20 in) · Män: 61 cm låda (24 in)
Bra att veta
Varje varv tas på tid. Vila 3 min mellan varven.
Logga ditt resultat på Paul Pena
Gratis konto. Klart på en minut.