Open
Open 18.1
Så många varv som möjligt på 20 minuter
Logga ditt resultat på Open 18.1
Gratis konto. Klart på en minut.
AMRAP 20 min: 8 Toes-to-bar 10 Dumbbell hang clean and jerk (♂ 22,5 kg (50 lb) / ♀ 15 kg (35 lb)) Row: ♂ 14 kal / ♀ 12 kal
Rörelser
8 × Toes-to-bar
10 × Dumbbell hang clean and jerk
Kvinnor: 15 kg (35 lb) · Män: 22,5 kg (50 lb)
En hantel, 5 per arm
14 kalorier Row
♀ 12 kal
Bra att veta
En hantel: 5 hang clean and jerks med ena armen, sedan 5 med den andra.
Logga ditt resultat på Open 18.1
Gratis konto. Klart på en minut.