Open
Open 14.3
Så många varv som möjligt på 8 minuter
Gratis konto. Klart på en minut.
AMRAP 8 min: 10 Deadlift (♂ 61 kg (135 lb) / ♀ 43 kg (95 lb)) 15 Box jump (♂ 60 cm / ♀ 50 cm) 15 Deadlift (♂ 84 kg (185 lb) / ♀ 61 kg (135 lb)) 15 Box jump 20 Deadlift (♂ 102 kg (225 lb) / ♀ 70 kg (155 lb)) 15 Box jump 25 Deadlift (♂ 124,5 kg (275 lb) / ♀ 84 kg (185 lb)) 15 Box jump 30 Deadlift (♂ 143 kg (315 lb) / ♀ 93 kg (205 lb)) 15 Box jump 35 Deadlift (♂ 165,5 kg (365 lb) / ♀ 102 kg (225 lb)) 15 Box jump
Rörelser
10 × Deadlift
Kvinnor: 43 kg (95 lb) · Män: 61 kg (135 lb)
15 × Box jump
Låda ♂ 60 cm (24 in) / ♀ 50 cm (20 in)
15 × Deadlift
Kvinnor: 61 kg (135 lb) · Män: 84 kg (185 lb)
15 × Box jump
Låda ♂ 60 cm (24 in) / ♀ 50 cm (20 in)
20 × Deadlift
Kvinnor: 70 kg (155 lb) · Män: 102 kg (225 lb)
15 × Box jump
Låda ♂ 60 cm (24 in) / ♀ 50 cm (20 in)
25 × Deadlift
Kvinnor: 84 kg (185 lb) · Män: 124,5 kg (275 lb)
15 × Box jump
Låda ♂ 60 cm (24 in) / ♀ 50 cm (20 in)
30 × Deadlift
Kvinnor: 93 kg (205 lb) · Män: 143 kg (315 lb)
15 × Box jump
Låda ♂ 60 cm (24 in) / ♀ 50 cm (20 in)
35 × Deadlift
Kvinnor: 102 kg (225 lb) · Män: 165,5 kg (365 lb)
15 × Box jump
Låda ♂ 60 cm (24 in) / ♀ 50 cm (20 in)
Bra att veta
Låda ♂ 60 cm / ♀ 50 cm. Konventionell deadlift, ej sumo. Poäng = totalt antal reps.
Gratis konto. Klart på en minut.