Open
Open 13.5
Så många varv som möjligt på 4 minuter
Logga ditt resultat på Open 13.5
Gratis konto. Klart på en minut.
AMRAP 4 min, förlängs: 15 Thruster (♂ 45,5 kg (100 lb) / ♀ 30 kg (65 lb)) 15 Chest-to-bar pull-up
Rörelser
15 × Thruster
Kvinnor: 30 kg (65 lb) · Män: 45,5 kg (100 lb)
15 × Chest-to-bar pull-up
Bra att veta
Klarar du 90 reps (3 varv) inom 4 min förlängs tiden till 8 min. 180 reps inom 8 min ger 12 min, 270 reps inom 12 min ger 16 min och så vidare.
Logga ditt resultat på Open 13.5
Gratis konto. Klart på en minut.