Träningsdagbok
ÖvningarWODTräningsprogramSeniorerLogga in
Alla WOD

Hero

Josh

På tid

Logga ditt resultat på Josh

Gratis konto. Klart på en minut.

På tid: 21-15-9 Overhead squat (♂ 43 kg (95 lb) / ♀ 29 kg (65 lb)) 42-30-18 Pull-up Varva: 21 overhead squats, 42 pull-ups, 15 overhead squats, 30 pull-ups, 9 overhead squats, 18 pull-ups.

Rörelser

  • Overhead squat

    Kvinnor: 29 kg (65 lb) · Män: 43 kg (95 lb)

    21-15-9

  • Pull-up

    42-30-18

Bra att veta

Varva: 21 overhead squats, 42 pull-ups, 15 overhead squats, 30 pull-ups, 9 overhead squats, 18 pull-ups.

Logga ditt resultat på Josh

Gratis konto. Klart på en minut.

Träningsdagbok
Procent av 1RMIntegritetSV1B Invest AB