Hero
Horton
På tid
9 varv
Logga ditt resultat på Horton
Gratis konto. Klart på en minut.
9 varv på tid: 9 Bar muscle-up 11 Clean and jerk (♂ 70 kg (155 lb) / ♀ 48 kg (105 lb)) Buddy carry: 50 yards (46 m) Partnerpass: dela arbetet som ni vill, en arbetar i taget. Utan partner: 5 reps av varje rörelse per varv och bär en tung sandsäck i stället för buddy carry.
Rörelser
9 × Bar muscle-up
11 × Clean and jerk
Kvinnor: 48 kg (105 lb) · Män: 70 kg (155 lb)
46 m Buddy carry
50 yards
Bra att veta
Partnerpass: dela arbetet som ni vill, en arbetar i taget. Utan partner: 5 reps av varje rörelse per varv och bär en tung sandsäck i stället för buddy carry.
Logga ditt resultat på Horton
Gratis konto. Klart på en minut.